LEMBRE-SE SEMPRE QUE TODA ATIVIDADE FÍSICA COM OBJETIVOS COMEÇA POR UM BOM PLANEJAMENTO SEGUIDO DE BOA ORIENTAÇÃO POR PROFISSIONAL HABILITADO. NÃO É DIFERENTE COM A PRÁTICA DE CAMINHADADAS QUANDO A MESMA TEM UMA FINALIDADE ESPECÍFICA. ENTÃO, O PRIMEIRO PASSO É REALIZAR UM BOM ALONGAMENTO DOS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES QUE SERÀO UTILIZADOS DURANTE A SUA EXECUÇÃO.
