É bastante fácil calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal)
Divida o seu peso pela sua altura ao quadrado IMC= (P/A2) Onde: P= Peso A= Altura
Realizado este processo, confira seu resultado.
IMC menor do que 18.5 kg/m2 - Peso abaixo do normal
Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) voçê esta com o peso abaixo do ideal. Neste caso, é aconselhável procurar um especialista para saber se existe algum problema com sua saúde que esteja causando esta baixa no peso e se isto pode estar ameaçando o seu bem estar.
IMC entre 18.5 a 24.4 kg/m2 - Peso Normal
Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) seu peso se encontra dentro da fase considerada normal. No entanto, algumas pessoas podem ter um risco maior de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdômem. Uma outra alternativa seria medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cinturas para mulheres e 95 cm em homens pode indicar um possível excesso de gordura na parede interna do abdômem.
IMC entre 24.5 a 29.9 kg/m2 - Pré- Obesidade
Dentro desta faixa voce se encontra na faixa chamada Pré-Obesidade pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Este peso pode representar algum risco para sua saúde. Mesmo se voce utiliza medicamentos para emagrecer, lembre-se que é fundamental um planejamento alimentar e a prática diária de atividades físicas, isso ajuda a garantir a eficácia destes medicamentos.
IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m2 - Obesidade Classe I
Dentro desta faixa voce se encontra na faixa denominada de Obesidade Classe I pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Seu peso poderá estar causando algum risco que ocasione o surgimento de algumas doenças como o diabetes, a hipertensão arterial, infarto do miocárdi e diversos tipos de câncer. Sua obesidade nesta faixa ja é considerada uma doença, necessitando de tratamentos com remédios. Procure o seu médico de confiança para uma orientação profissional, jamais se auto-medicando. Lembre-se que é muito importante um bom planejamento alimentar e a constante prática de atividades físicas. Estas atividades irão elevar a eficácia dos medicamentos para sua recuperação.
IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m2 - Obesidade Classe II
Dentro desta faixa voce se encontra na faixa denominada de Obesidade Classe II pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Seu peso ja pode estar propício para favorecer o surgimento de doenças como o diabetes, a hipertensão arterial, infarto do miocárdio e alguns tipos de câncer. Nesta faixa, segundo a OMS, sua obesidade ja é considerada uma doença, necessitando de tratamento inclusive com remédios. Se além da obesidade, possuir alguma outra complicação de saúde e aconselhável que procure seu médico de confiança para orientação profissional. Lembre-se que a prática de atiidades físicas constantes inibe as possibilidades de surgimento destas doenças. Exercite-se.
IMC acima de 40 kg/m2 - Obesidade Classe III
Dentro desta faixa voce se encontra na faixa denominada Obesidade Classe III pela Organização Mundial de Saúde por esta categoria englobar pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC, conhecida também como obesidade mórbida. Este peso ja pode estar causando um altíssimo risco para várias doenças, incluindo a diabetes, a hipertensão, infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e precisa ser tratada com todos os recursos possíveis e disponíveis, como remédios e cirurgias para emagrecimento. Procure o seu médico de confiança para uma orientação profissional. Lembre-se que, um bom planejamento alimentar é um ótimo passo para sua recuperação, mantendo o hábito da prática de atividades físicas. Exercite-se.
